​"Gavà Actívate": Programa municipal para promover la actividad física y los hábitos saludables

El Ayuntamiento pone en marcha el programa "Gavà Actívate". Una iniciativa del Departamento de Deportes que tiene el objetivo de ofrecer a la ciudadanía una serie de pautas para hacer actividad física saludable durante el periodo de confinamiento para mantener un estado óptimo físico y, sobre todo, mental.

"Gavà Actívate" incluye dos líneas de acción: una dirigida a las personas abonadas e inscritas en programas de los equipamientos deportivos municipales, y una segunda, para el

conjunto de la ciudadanía.

Las personas abonadas e inscritas en cursos en las instalaciones deportivas de la Zona Deportiva Diagonal y de Can Tintorer podrán acceder a sesiones virtuales de entrenamiento,

baile, estiramientos o relajación para casa con la aplicación Trainingym que

podrán descargarse en el móvil (IOS o Android).

La app Trainingym ofrece la posibilidad de acceder a más de 350 propuestas de ejercicios físicos saludables con un contenido de calidad, muy amplio y impartido por profesionales del sector. Un contenido que se pone al alcance de forma gratuita e ilimitada mientras dure el estado de alarma por el coronavirus.

Para acceder a la aplicación, las personas abonadas tendrán que introducir un código que el Departamento de Deporte les enviará al correo electrónico.

Es importante que las personas abonadas que no reciban el mail o que no han facilitado su dirección electrónica dirijan un correo a esports@gava.cat por recibir la clave de acceso.

PROPUESTAS PARA TODAS EN LAS REDES 

La práctica diaria de actividad física, junto con una alimentación saludable, permite mejorar

y reforzar el sistema inmunitario y, por otra parte, regular los niveles de ansiedad o de estrés que nos provoca el confinamiento. Es por ello que "Gavà actívate" también incorpora propuestas dirigidas al conjunto de la ciudadanía que se vehicularán a través de las redes sociales del Ayuntamiento.

Los perfiles del Ayuntamiento en Facebook, Twitter e Instagram publicarán diariamente contenidos sobre:

- Actividad física en casa`

- Nutrición saludable

- Recursos en el hogar para hacer actividad física

- Curiosidades

- Recomendaciones de páginas web y plataformas relacionadas con el contenido

del "Gavà Actívate"

Las recomendaciones del Ayuntamiento en las redes se abrirá con las propuestas de la Secretaría General de Deportes. Con título "Gent Activa desde Casa" e incluye imágenes y vídeos muy sencillos y útiles para hacer actividad física en la situación actual.